Stress

Kortvarig stress er kroppens måde at komme op i omdrejninger, så du kan yde det
bedste i en krævende situation. Men fortsætter stressbelastningen gennem længere
tid, kan det føre til en kronisk stresstilstand med risiko for at udvikle depression, angst
og udbrændthed.

Stress kan opstå i forbindelse med et dårligt psykisk arbejdsmiljø, for mange krav
eller for stort tidspres på jobbet, men også i forbindelse med alvorlig sygdom, skils-
misse og dårlig økonomi. Almindelige symptomer er koncentrationsbesvær,
hukommelsesbesvær, ubeslutsomhed, søvnproblemer, appetitløshed, irritabilitet og
ofte også fysiske symptomer som muskelspændinger, hovedpine og træthed.

Stressbehandling og/eller coaching kan hjælpe dig med at finde mere hensigts-
mæssige måder at håndtere de pressede situationer på. Du bliver mere bevidst om
at prioritere tiden og får mulighed for at overveje, hvordan du ønsker, at dit privat-
og arbejdsliv skal balancere fremover. Vi taler om, hvordan du kan reducere stress-
faktorer, hvordan du kan finde dine indre ressourcer frem, og ikke mindst hvordan
du kan opnå følelsen af kontrol over dit eget liv.